Com o aproximar do novo ano já há quem tenha pegado num caderninho e começado a anotar os desejos que pretende ver realizados nos próximos 12 meses. Mas, se fazes parte da enorme lista de pessoas que se desilude todos os anos com as resoluções, eis a técnica de que precisas!
Chama-se SMART…e não tem nada a ver com o carro! A sigla SMART, vinda do inglês, prevê 5 critérios para estabelecer uma meta. S específica (specific) , M (Measurable) mensurável, A (Assignable) atingível, R (relevant) relevante e T (time-based) temporal.
Isso significa que, ao estabelecer metas, precisamos pensar nesses 5 critérios. Se eu desejo ler mais, ao pensar na meta deveria desejar ler 12 livros no ano ou um livro por mês. Dessa forma, especifiquei e mensurei o número de livros que quero ler, sei que essa meta para mim é razoável e atingível, é relevante, pois existe um esforço para essa quantidade e tem um prazo para atingimento. Se eu coloco que quero ler 300 livros no ano, essa meta passa a não ser atingível ou se coloco 1 livro no ano, deixa de ser relevante.