Uma em cada 4 pessoas não sabe responder a uma pergunta. Qual é a pergunta? Não penses mais. A pergunta é: “o que é que sonhaste ontem à noite?”.
Pois é, se para uns é super fácil descrever – com detalhes – a sua viagem ao mundo dos sonhos…para outros é um verdadeiro pesadelo lembrar isso. Mas..afinal…o que cria esse fosso gigante entre quem se lembra e quem não se lembra dos sonhos? Um novo estudo levou a cabo uma investigação sobre o assunto.
De acordo com os pesquisadores há três fatores principais que podem influenciar a lembrança dos sonhos: a atitude geral de uma pessoa em relação aos sonhos, a sua tendência de deixar a sua mente divagar durante as horas de vigília e os seus padrões típicos de sono.
Então: pessoas que vêem os sonhos como significativos e dignos de atenção têm mais probabilidade de se lembrar deles em comparação com aquelas que rejeitam os sonhos como estáticas cerebrais sem sentido.
A divagação da mente provou ser outro fator crucial. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que frequentemente sonham acordados durante o dia são mais propensos a lembrar-se dos seus sonhos. Pessoas que passam mais tempo envolvidas em atividade mental espontânea durante o dia podem estar mais bem equipadas para gerar e lembrar sonhos à noite.
E quanto aos padrões típicos de sono: pessoas que normalmente têm períodos mais longos de sono mais leve são melhores a lembrar os sonhos. Durante o sono profundo, o cérebro produz ondas grandes e lentas que ajudam a consolidar memórias, mas podem dificultar a geração ou a lembrança de sonhos. Em contraste, estágios de sono mais leves mantêm padrões de atividade cerebral mais semelhantes à vigília, potencialmente facilitando a formação e o armazenamento de memórias de sonhos.
A idade também pode ser um fator na recordação dos sonhos. Enquanto os mais jovens são geralmente melhores a lembrar de conteúdo específico dos sonhos , os indivíduos mais velhos relatam com mais frequência “sonhos brancos”: aquelas experiências frustrantes em que acordas a saber que tiveste um sonho, mas não te consegues lembrar de nada específico sobre ele.
Os pesquisadores também descobriram que a lembrança dos sonhos flutua sazonalmente, com as pessoas a recordar menos sonhos durante os meses de inverno em comparação com a primavera e o outono.