Ainda é cedo para falar das calorias ganhas no Natal…ou podemos arriscar?
Passada que está a quadra natalícia, e antes que cheguem as próximas festas, é altura de pensar mas, sobretudo, agir para queimar tudo o que andamos a ingerir nos últimos dias. Nós reunimos os principais doces de Natal e deixamos-te aqui as dicas do que tens de fazer para que eles não pesem tanto na balança.
- Uma dose de aletria tem 382 calorias. Para as queimar precisas de passar 91 minutos a caminhar ou 42 a saltar à corda.
- O arroz doce tem 140 calorias por dose. Se as quiseres perder terás de caminhar durante 34 minutos ou ficar 45 minutos a passear o cão.
- Uma só azevia tem 369 calorias. Para te livrares delas precisas de caminhar durante uma hora e 18 minutos ou passar uma hora a nadar.
- As farófias são outra bomba calórica: uma dose tem 195 calorias. Se quiseres livrar-te delas tens de caminhar 46 minutos ou aspirar a casa durante 56 minutos sem parar.
- As típicas fatias douradas também estão cheias de calorias: uma única fatia tem 379. Para te livrares delas tens de passar hora e meia a andar ou 48 minutos a andar de bicicleta.
- As famosas filhós de abóbora têm 310 calorias cada uma. Caminha uma hora e 14 minutos ou passa 43 minutos a jogar futebol para as queimar.
- Um só sonho tem 388 calorias. Para as queimar tens de caminhar por 93 minutos ou andar 50 minutos de patins em linha.
- Uma fatia de bolo-rei tem 343 calorias. Para as queimar precisas de correr por 35 minutos (a pelo menos 8 km/h e sem parar!)