Assinala-se hoje o Dia Mundial da Voz. A data é celebrada com o objetivo de promover a saúde do aparelho vocal e prevenir doenças da laringe, e pretendem chamar a atenção para a importância de um diagnóstico precoce perante uma alteração do nosso principal meio de comunicação e para a prevenção das doenças que podem afetar a voz.
Cuidados a ter com a sua voz - Beber água com frequência à temperatura ambiente; - Reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas, café, chá e bebidas com gás; - Não fumar e evitar frequentar ambientes com fumo; - Evitar ambientes com pó, cheiros fortes e ar condicionado; - Falar devagar e realizar pausas respiratórias frequentes, articulando bem as palavras; - Não falar muito alto ou durante períodos prolongados, principalmente em ambientes ruidosos; - Ter um estilo de vida saudável: alimentação equilibrada, dormir bem e praticar desporto.
Sinais de alerta a ter em conta - Alterações na voz; - Tosse frequente; - Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz; - Pigarrear ou rouquidão com frequência.