A Universidade do Minho está a desafiar os estudantes do ensino superior em Portugal a refletirem através da escrita sobre problemas que lhes causam sofrimento psicológico.
Chamado “Write’n’Let Go”, o programa exclui a intervenção direta de um psicólogo e sugere que os participantes escrevam sobre pensamentos e emoções ligados a uma dificuldade que tenham.
As tarefas de escrita duram 20 minutos por semana e prolongam-se por um mês, incluindo ainda questionários breves.
Baseia-se na chamada “escrita expressiva”, focada em eventos traumáticos, stressantes e emocionais, e nos sentimentos inspirados por essas ocorrências. O projeto é inovador e decorre até julho de 2021.